Dai pa ipinagbalido an pahinang ini
LISTAHAN KAN KAKANON NA MAY MANLAENLAEN NA VITAMINA
- Vitamina: A:
- Mantekilya, aceite de bakalao, sogok, bagas na bakong pinaputi, repollo, katoy nin baka, manok.
- Vitamina B:
- Sogok, hantak, patani, gatas, patatas, seboyas, maiz, trigo, tikitiki.
- Vitamina C:
- Narangjita, kahel, suha, limonsito, camates, hantak, repollo, ensalada, mongo, togue o pinatalubong mongo, rebanos.
- Vitamina D:
- Lana kan niog, gatas, labas aceite de bakalao, mantekilya.
- Vitamina E:
- Pechay, repollo, lechugas, katoy an baka, carabao o damulag.
- Vitamin F:
- Gabos na karne.
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